Hälsporre inlägg

Hälsporre heter egentligen Plantar fasciit och det är en skada under foten. Det kan ge upphov till ett benutskott på hälen, som ser ut som en sporre på röntgenbilder, därav namnet. När man drabbas av hälsporre, så kan det vara skönt att ha ett hälsporre inlägg. Det som skett är att du fått en för stor belastning på senstråket under foten och det har lett till en skada, alltså Plantar fasciit. Den smärta du känner är främst att du har ont under hälens inre sida och då i framkanten. Att drabbas av hälsporre är inte ovanligt och kan drabba vem som helst. Det kan bero på att du har köpt nya skor, eller att de skor du använder har en alldeles för tunn sula. Hälsporre drabbar även många idrottare.

hälsporre inlägg

ErgoPad Redux Heel 2 – Skoinlägg från sportsrehab.se – Klicka på bilden för mer info

 

Vad är hälsporre och vad har det för symptom?

Hälsporre är en vardaglig benämning på smärta som finns under hälen och denna värk kommer av att du skadat eller irriterat plantarfascians fäste mot hälbenet. Den korrekta medicinska benämningen är plantar fasciit och plantar fascialgi. Den första betyder inflammation i plantarfascian och den andra betyder smärta från plantarfascian.

hälkopp

Hälkopp ViscoSpot från sportsrehab.se – Klicka på bilden för mer info

Anledningen till att man har kommit att kalla det för hälsporre är just på grund av att det kan bildas ett benutskott på hälbenet. Är det så att det är en långvarig belastning som är tung, eller att det blir småskador hela tiden i fästet på plantarfascian så blir det en påbyggnad på hälbenet.

Symptom på att du har drabbats är främst att du känner smärta under hälen, eller på insidan av hälen. Detta både när du går och står still. Ibland avtar smärtan efter en stunds gående. Det kan även hjälpa att använda ett hälsporre inlägg. Det som gör ont är inte själva hälsporren utan det beror på senfästet. Din smärta känns tydligast under hälen men den kan även vandra vidare mot hålfoten. En del känner dock ingen smärta alls, utan det är på röntgen man ser att ett utskott bildats. Andra har så ont att de inte kan stödja foten ordentligen.

De som lider av stora besvär kan ha ont hela tiden, även under vila. Det är vanligast att få hälsporre i en enda fot. Dock kan båda fötter drabbas. Du som drabbats känner oftast av det redan på morgonen när du tar första klivet upp ur sängen. Du kan även känna av det om du suttit still en längre stund.

Har du haft hälsporre en längre period så kan smärtan vandra vidare och du får även ont i bakkanten eller utsidan av själva hälbenet. Ibland gör det även ont i underbenet. Detta kan bero på att du börjat gå på annorlunda sätt och överbelastat dessa områden. För att slippa detta är det en bra idé att använda hälsporre inlägg, så slipper du börja trippa på tå för att undvika hälsmärtan.

Hälsporre inlägg kan lindra smärta

Hälsporre inlägg är bra eftersom det ger dina fötter både stöd och komfort. Inlägg för hälsporre gör att det känns bättre och inte lika ont att gå och stå. Ofta finns det två olika sorters inlägg att använda sig av. Det ena är hälkoppsinlägg och det andra är ortopediskt skoinlägg. Dom bästa inläggen hittar du på SportsRehab.se

Ortopediska hälkoppsinlägg är en bra behandling då man lider av hälsporre. Detta typ av inlägg är riktad mot just smärta i hälen. Den är då alltså effektiv både mot hälsporre och hälkuddesyndrom. Oftast kommer detta inlägg i ett material som är gipsplast som formas direkt på foten. Det för att passformen ska bli den allra bästa. Hälkoppar har höga och relativt styva kanter och det skapar en djup och stabilt stöd som hindrar mjukvävnaden under hälen att bli utplattad. Det gör att det blir en minskad kompressionskraft upp mot hälen och hjälper utläkning av skadan.

När det kommer till ortopediskt skoinlägg så kan även dessa ge dig ett bra stöd för både häl och för hålfoten. Den ger dig en korrigering av fotens positionering samt stöd och avlastning. Dessa inlägg kan vara styva så väl som det ändå är sviktande, då fungerar de allra bäst.